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Top 5 Feldhockey-Übungen für Einsteiger

Feldhockey ist ein faszinierender Sport, der Technik, Schnelligkeit und Teamgeist vereint. Für Einsteiger ist es wichtig, die Grundlagen zu trainieren und Spaß zu haben. Hier sind unsere Top 5 Übungen:
1. Ballführung-Drills: Mit dem Schläger Slalom laufen und Ballkontrolle üben. Fokus: flache Handhaltung, Blick nach vorn, weiche Ballkontakte.
2. Passen und Annehmen: Zu zweit die Pässe variieren und den Ball in Bewegung kontrollieren. Tipp: Passhärte schrittweise steigern, zuerst über kurze Distanzen.
3. Torschuss-Übungen: Aus verschiedenen Winkeln aufs Tor schießen. Variationen: Rückhand, Schlenzer, Rebound-Verwertung nach Torwartabwehr.
4. Sprint- und Ausdauer-Training: 5x50 Meter Sprints mit kurzen Pausen. Ergänzend: Intervallläufe (30/30 Sekunden) für Spielbelastung.
5. Kleine Spiele (3-gegen-3): Viel Ballkontakt, schnelle Entscheidungen, Spaß! Spielfeld eng machen, maximal zwei Ballkontakte.

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Organisation: 60–75 Minuten Einheit mit Aufwärmen (Mobilisation, Stabi) und Abschluss (Cool-down, Dehnen). Benötigt werden Hütchen, Bälle, Tore und – optional – Markierungswesten. Ziel: saubere Technik, mutige Entscheidungen und Freude am Spiel.

Match-Highlight: Peine vs. Hannover

Das Saisonauftaktspiel gegen Hannover war ein voller Erfolg. Schon in der 5. Minute schoss unser Stürmer Paul das erste Tor. Nach einem harten Kampf und spektakulären Paraden des Torwarts ging das Spiel 3:2 für Peine aus. Entscheidend waren das hohe Pressing im zweiten Viertel und die konsequente Zuteilung bei kurzen Ecken. Ballbesitz lag bei etwa 52 % für Peine, die Chancenqualität (xG) war in Halbzeit zwei klar auf unserer Seite.

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Beste Ausrüstung 2025: Unser Ratgeber

Die Auswahl der richtigen Ausrüstung ist für Feldhockey entscheidend. Wir vergleichen Top-Schläger von Adidas, Grays und Malik, geben Tipps zu Schuhen und erklären, warum ein guter Mundschutz Pflicht ist. Achte auf Material (Carbon/Glasfaser), Biegung (Low/Pro Bow) und Balancepunkt. Schuhe sollten Seitenstabilität und guten Grip auf Kunstrasen bieten, Schienbeinschoner und Handschutz erhöhen die Sicherheit deutlich.

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Torwart-Tipps: Reflexe wie die Profis

Torhüter brauchen starke Nerven, blitzschnelle Reflexe und eine perfekte Ausrüstung. Unsere Tipps: Regelmäßige Reaktionsübungen, gezieltes Fitnesstraining und die Wahl von hochwertigem Schutz sorgen für Sicherheit und mehr Spaß im Tor. Trainiere Split-Step, Winkelverkürzung und Kommunikation mit der Abwehr. Notiere Trainingsfortschritte, um Technik und Stellungsspiel messbar zu verbessern.

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Vergleich: Hockeyschläger für Anfänger und Profis

Die Wahl des Schlägers hängt vom Spielstil ab: Leichte Schläger für flinke Spieler, schwerere für mehr Schusskraft. Unser Favorit: Grays GX1000 für Einsteiger, Adidas TX Carbon für Profis. Wichtig sind zudem Griffstärke, Schlagfläche und Vibrationsdämpfung – teste verschiedene Modelle, um Gefühl und Kontrolle zu vergleichen.

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Unser Damen-Team 2025 stellt sich vor

Stolz präsentieren wir unser Damen-Team: talentiert, ehrgeizig und mit viel Teamgeist. Jedes Training ist voller Energie und Spaß – und neue Spielerinnen sind herzlich willkommen! Der Kader kombiniert Erfahrung und jugendliche Frische, arbeitet an klaren Zielen für Liga, Pokal und Nachwuchsförderung.

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Unser Hockey-Stadion in Peine

Seit 2003 ist unser modernes Stadion Heimat aller Mannschaften. Perfekter Kunstrasen, neue Flutlichtanlage und gemütliche Tribüne machen jede Begegnung zum Erlebnis. Ein modernes Bewässerungssystem sorgt für konstante Spielbedingungen, und unser Vereinsheim bietet Platz für Meetings, Videoanalysen und geselliges Beisammensein.

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